[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de galbe

va rog sa sa ma ajutati cu o dieta pt a da cele 40 de kg.........(mai rapida)

Galbe, nu cred ca putem vorbi despre o slabire rapida in cazul tau....
ca sa slabesti 40 de kg trebuie sa iti schimbi obiceiurile alimentare pentru un termen mult mai lung, ce rost are sa slabesti rapid si dupa revii la alimentatia proasta si te ingrasi la loc?

Slabitul sanatos dar in acelasi timp sigur, si fara efectul yo-yo, este de 4-5 kg pe luna, nu mai mult. Deci daca calculam cate kg ai de slabit tu, ies 10 luni, asta trebuie sa stii. Sa te inarmezi cu multa rabdare si sa perseverezi...