Ce rotiri faceai bre? Sa ma inveti si pe mine.
Am fost azi in parc, erau multe mamici pe role, cu carutul...multi care alergau, de toate varstele...s-a mai schimbat lumea oricum...Cosmin era cu rolele si eu cu alergatul si mersul rapid, fugeam dupa el cat puteam...dar tre' sa imi cumpar niste sutiene pt. alergat
Nu simt ca fac acelasi efort cu rolele, consum mai putin cu ele. Cercetam aleile, pe unde se poate merge, au busit IOR pe sus, dar e ok pe langa lac ca asfalt. Cosmin zice ca e nashpa asfaltul in Tineretului. Avea si el carcei dupa iarna.
E bine ca se tine si ea, fiecare cu ce poate. E utila si treaba cu alimentatia de un anume fel, ca mai repara si hormonii, reduce dezechilibrele, rezistenta la insulina. Ok si sportul o reduce masiv, dar e bine sa mananci si sanatos. In rest frate, care cum poate, 1600 de calorii minim sa fie si in rest mult sport. Ea are limita mai sus la ce crede ca poate, depinde de noi sa ne-o ridicam si noi. Arnold parca pe la 31-33 s-a facut culturist...
O vedeai tu pe Cris 2 ore pe aparate? ma refer in ultima vreme, uite ca si-a ridicat limita psihologica si o putem lua ca exemplu, de la amandoua putem invata mult.
Baga pe aerosoli sa te dregi cu respiratia...la mine s-au pornit durerile de cap de la sechele de sinuzita si am facut si eu prima oara azi aerosoli ca nu se mai putea, sa vedem cum e. Daca suporti si apa de mare cu propolis, sunt picaturi la farmacie. Oxigenarea e importanta.
Gata fata, nu mai revii tu inapoi, chit ca te tii cu dintii si te legi de scaun daca te-a apuca ceva, pana trece...