Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #1065 (permalink)  
Vechi 03 mai 2022, 11:42:19
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
De azi din nou pe baricade, sper. Am incercat de ieri dar nu prea mi-a ieșit. După ce azi aveam iar 106.1, sunt hotărâtă să scriu din nou meniul.
Azi: sandwich cu omleta(homemade); chefir și wasa sandwich (cumpărat); ciorba de legume cu piept de pui și salata de ceapa; salata cu de toate.
Zi buna!
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]