Citat:
Anterior postat de slabuta
Hey, bine ai facut cu plimbarica. 
Si eu obosesc daca fac plimbari lungi. 
Eu am mancat niste sunca cu castraveti.  Nici mie nu mi-a fost azi chiar foame, nu stiu, m-am trezit si tarziu , am avut cam o zi fara program. 
Dar de maine o redresez. |
Eu am incercat sa am 3 mese pe zi: orez cu lapte,file pui cu legume si 2 fructe!Initial am vrut sa ma duc la bazin,dar aici astazi este pastele si nu era deschis
M am plimbat vreo 4 ore,a fost foarte frumos pana cand in drum spre casa mi sa facut rau,initial am crezut ca imi ieste de la ciupercile cu usturoi pe care le am facut la pranz( nu prea imi face bine usturoiul ) darse pare ca am fost deochiata ca mi a descantat sora si ma simt mai bine.
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]