Sunt pe accelerația apăsată pana la fund... Nervi cu duiumul, oboseală crunta, somn e și nu e(copiii cu muci
) frustrare, Demotivație... Clar că și alimentația e nițel pe aratura ca nu prea o pot controla fiind epuizata... Iar ma simt ca un balon! O retenție de apa stupida ca vad ca își cam face de cap și nu mai pot ieși din ea...
Fac sport deși ma simt obosita, dar nu mai fac pașii ce ii făceam vara...
Clar ca sunt pe surplus caloric și se aduna kg pe cantar...
Da...
Vreau sa cumpăr niște calm, niște odihna și pozitivism...
oare găsesc? .
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]