Subiect: Miresici in 2012
View Single Post
  #109 (permalink)  
Vechi 27 ian 2012, 13:58:07
oniram's Avatar
oniram oniram este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mai 2010
Locaţie: cluj napoca, Romania
Dieta: hipocalorica...dar cu sport, calcul calorii
Date: 164cm, 85.7kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Miresici in 2012
Fetelor, de o saptamana am cazut la schi, asa ca...inca o luna stau in pat. Mi-am schimbat statusul de la usor activ la sedentar, ca nu am voi sa fac nimic. Cu toate astea monitorizez in continuare ce mananc. Acum e nevoie de mai putine calorii, asa ca...SI inca o luna...nu stiu daca rezist sa stau atat. Oricum am ajuns la 84 de ok de la 89 din 4 ianuarie 2012. E ft bine, nu?! De acum incetineste scaderea, dar important e sa avem rabdare si sa tot scadem.
Ticker slabit pentru oniram
oniram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat