Subiect: Cate calorii ar trebui sa mananc zilnic pentru a scadea 1 kg pe saptamana?
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 24 apr 2012, 08:10:49
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Cate calorii ar trebui sa mananc zilnic pentru a scadea 1 kg pe saptamana?
Citat:
Anterior postat de toni72 Vezi mesajul
Am inceput dieta de 1 saptamana, consumand cam 800-1000 cal pe zi. Abia am slabit 1 kg. Ce as mai putea face sa slabesc mai repede?
asta e infometare, creste numarul caloriilor aproape de metabolismul bazal si adauga ceva sport, ce-ti place tie, poate fi si o plimbare intr-un ritm mai alert
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat