Subiect: Jurnal iuli_ana
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 11 mai 2012, 12:05:50
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal iuli_ana
Bine ai venit!

Am pornit de la aceeasi greutate ca si tine, deci inteleg durerile de spate pe care le-ai mentionat, dar si sentimentul tau ca "nu se mai poate". Planul suna bine, daca nu poti inca renunta la suc, nu renunta, dar nu iti face din asta un plan, pentru ca uneori reusim sa ne mintin atat de bine ca e corect cum facem, incat preferam sa ne ingaduim lucruri gresite. Daca ti-e pofta, ia o gura, dar incearca sa ti-l scoti din vocabular. Inca ma mai lupt cu asta, dar ma lupt!

Mult succes! Sa ne tii la curent, suntem alaturi de tine!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]