Subiect: First thing first
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 20 apr 2017, 18:25:33
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: First thing first
cred de masa de seara e o problema generala. si eu sunt cuminte toata ziua si uneori seara o dau in bara rau de tot, ca de exemplu azi cand mancasem corescunzator ultima masa si dupa ce a venit sotul meu cu o paine calda ...atat mi-a trebuit am infulecat 2 felii(nu chiar subtiri) cu branza si bacon, dupa care a mers si o bere, bineinteles...
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
alina_neamt (24 apr 2017), lidiuta (20 apr 2017), Zoe (21 apr 2017)