buna...pai palpitatiile si variatiile de tensiune cica ar fi provocate tot de tiroida....am fost la medic...si asta a fost tratamentul metroprolol pt.tahicardie,eutyrox pt.tiroida ,calciu,magneziu,b1 si b6,si pt.atacuri de panica bromazepam...dar am mai renuntat la el ca da dependenta....si cam tot de atunci am inceput sa maninc dulce...adica nu caut scuze,dar parca mi se facea rau daca nu mancam ceva dulce....pe unul din biletele de iesire din spital la diagnostic era trecut obezitate grad 1 si bulimie....eu cred ca a fost exagerat pentru ca nu mincam in nestire...dar serviciul pe care-l aveam ma impiedica foarte mult sa am niste mese regulate...astfel ca mincam numai seara ...erau zile cind luam prima masa dupa ora 18 ...pina atunci traiam cu cafea,tigari,si ceea ce poti cumpara de prin supermarket-uri(cornuri,chipsuri,batoane)....marele meu avantaj e ca sunt un pic inalta si cele 90 de kg sunt distribuite oarecum uniform...acum fac haz de necaz...dar a mai trecut o zi fara glucide,lipide...si ma simt bine....mai am 3 zile si pot minca si legume...nu ca as fi mare fan fructe si legume...dar nu vreau sa devina monoton....oricumstiu ca se poate slabi in citeva luni....o prietena de-a mea care avea 83 kg la 27 de ani a slabit tinind un regim asemanator...o combinatie intre dieta south beach si montignac...acum se mentine la 60 si arata super....mai face si ea exceptii,adica mai calca strimb dar schimbindu-si stilul de viata a reusit sa se mentina...deci se poate...si daca altul poate trebuie sa pot si eu....o zi buna si sa ne auzim cu vesti bune....
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1999 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]