View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 09:40:00
zuzi's Avatar
zuzi zuzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

rozica ai exact dieta concursului nostru,o luna de dieta pentru slabutele cu greutate,daca iti face placere te asteptam cu bratele deschise,pe forum ai sa fii sustinuta si ai sa vezi ca o sa iei deciziile corecte,sa stii ca si eu pe 1 august aveam 105kg iar pe 10 oct.am ajuns la 98kg,pupici
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui zuzi:
adinico (10 mar 2017), Almara1 (24 feb 2016), rozica1965 (14 sep 2013)