Subiect: Jurnal Ebruli22
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 13:59:32
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ebruli22

Te asteptam la MOnty!!E dieta potrivita pt tine, desi te avertizez, in orice dieta ai intra acum, pt ca vii de la o hipocalorica extrema, la inceput, sa zic o luna, o sa stagnezi sau chiar ai sa pui 1 kil-2, e normal, sa nu te panichezi, cu Monty de ex asa am patit si eu, da pe urma si cand a inceput cantarul sa o ia la vale...
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]