[ione21]

Eu una am inteles ca dupa ora respectiva se pun kg mult mai usor si nu trebuie nici sa mananci inainte cu 4 ore de a te pune la somn, acuma depinde si de ora in care se pune fiecare, dar vreau sa subliniez faptul ca cunosc multe persoane care erau mai plinute chiar, si cand le-am vazut dupa ceva timp erau schimbate total...motivul? Ca nu mananca dupa ora 18! Acuma bine nu mananci foarte mult pana la 18 si apoi nimic, mananci normal si asteptam sa vedem rezultatele. Eu de exemplu nu mai mananc dupa 18, iar pe zi mananc de 2-3 ori, cum apuc, ca daca vin dupa 18 acasa si am mancat doar o data, nu mai mananc, iar in cazul in care am pofta de ceva, iau un mar si gata. Astept sa ma duc acasa sa ma cantaresc ca nu am mai facut-o de vreo 2 saptamani si ceva....bafta tuturor!