Buna Adriana
bine ai venit printre slabute...
Ai inceput bine..ca sa iei 3 mese pe zi,ci nu una... Incearca din nou sa revi la 3 meste,iar nu uita de micul dejun -este cea mai importanta masa..
La MD poti papa si paine,daca nu te poti lasa de ea.. E foarte bine ca faci miscare..dar incearca si ceva video acasa: zumba,pilates,tae-bo,aerobic,sau bicicleta daca ai..sau chiar si urcatul scarilor..
Incearca sa nu te mai gandesti asa de mult la Sarbatori.. e clar ca toate vom pune kg ..dar dupa Sarbatori venim cu forta proaspata in 2010 si cu vointa si rabdare mai mult si vom slabi ajungand la silueta dorita..
Elimina ,macar acum dulciurile si sucurile acidulate si redu painica ,pentru ca daca acum papi mult,de Cracin cat ve-i papa?
Citeste aici pentru motivatie...
Dragoste - motivatie pentru slabit si aici..
Ce te motiveaza intr-un regim de slabire?
ESTE FOARTE GREU SA SLABIM,DAR NU IMPOSIBIL
Ce ai papat azi? Mult noroc.
