View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 21 apr 2011, 15:05:07
misdeedee's Avatar
misdeedee misdeedee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Date: 174cm, 66.5kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabute din Constanta

Citat:
Anterior postat de Karmenn Vezi mesajul
Hei, fetelor! Am revenit si eu putin pe forum. Astazi, la 9 am ajuns la sala. Am facut o ora de cardio ( am ars in jur de 400 calorii ), apoi am mers la aerobic si programul pentru ora 10 a fost basic step + abs. A fost foarte bine, m-am simtit super dupa sala.. Instructorii te ajuta cu aparatele, iar domnisoara de la aerobic e foarte draguta. Va recomand cu drag sala.
Maine la 9 am pilates, cu alta doamna profesoara, sper sa-mi placa, va mai tin la curent.
Ne-o recomanzi,am inteles,dar cum se numeste??????? Ca altfel degeaba ne- o recomanzi.Spor la sala in continuare si asteptam sa ne comunici informatii legate de aceasta misterioasa ssala,de care esti foarte multumita!
misdeedee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat