Citat:
Anterior postat de corrynutza
O ,des mananc ,asta nu-i o problema nu as putea sa ma infometez...nu am eu atata vointa ....Partea cu mancatul putin ...asta e mai greu ...pentru ca eram obisnuita sa mananc pana imi plesnea stomacul ...si repede ,fara sa mestec bine.
Tu ce dieta tii/ai tinut..?
|
Eu mi-am facut singura regimul. Am mai tinut regimul asta insa a tot trebuit sa renuntz din cauza facultatii, stresului etc.
Acum sunt cam in predieta ca sa zic asa
de 2 saptamani am eliminat treptat treptat cate ceva ca sa nu ma apuce poftele, sa ma obisnuiesc si dieta sa devina ceva fieresc, insa voi intra propriu zis la dieta de duminica.
Incerc sa respect principiile Mihaelei Bilic ( uite aici carticica daca te intereseaza=>
Traiesc Deci Ma Abtin - Mihaela Bilic ).
Mananc cam 1100 cal( imi calculez totul pe slabute,inclusiv proportiile de proteine carbohidrati grasimi etc), nu combin gresit alimentele, mananc mai putine grasimi, fara prajeli, dulciuri, paine(mananc wassa in loc de paine), si cam fara sare; 3 mese obligatoriu plus gustari, apa foarte multa(cam tot ce scrie in carticica).
Sport fac acasa, mai ales ca acum am intrat in vacanta, fac programul P90x de 6 ori pe saptamana exact cum au ei acolo.