Subiect: Vreau sa slabesc sanatos 42 kg
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 12 aug 2011, 12:52:14
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc sanatos 42 kg
Citat:
Anterior postat de mmm Vezi mesajul
offf, poate ca ai dreptate...numai ca eu mananc ceva pana mi se face rau ca sa nu ma mai ating de acel ceva un timp asa am fost de mica, ca-mi zicea mama ca beam lapte pana nu mai puteam si dupa il dadeam afara, dar eram slaba
Nu esti foarte departe de normalitate, esti doar supraponderala, si ai putine kg in plus, sa nu exageram.

Nu iti face tie fizic bine , cum nu ii face nimanui sa exagereze cu mancatul. Cum te simti dupa o repriza din asta de mancat? Eu deja de la anumite mancaruri grele ma simt rau daca mananc mai mult decat incape.

Sunt convinsa ca poti incerca sa mananci mai putin, daca asta iti doresti.
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]