Re: Dieta South Beach
Buna Luna ,da stiu ca in prima faza sunt interzise fructele ,insa este singura abatere , in doua luni nu ai slabit? interesant de stiut si eu care m-am iluzionat cu aceasta dieta ,mai testez ,sunt in perioada de tatonari ,oricum daca eu slabesc cred ca toate persoanele vor reusi ,la cum am eu tiroida de hipofunctionala ar fi un mare succes .Tu ti-ai facut vre-un control endocrinologic?
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|