Subiect: Am slabit 22 kg cu dieta Catalin Crisan, cum ma mentin?
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 06 nov 2011, 11:01:23
nussa's Avatar
nussa nussa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 oct 2011
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: dukan
Date: 172cm, 78.9kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Am slabit 22 kg cu dieta Catalin Crisan, cum ma mentin?
FELICITARI ! PT MENTINERE CRED CA NU TREBUIE SA REVII LA MENIUL ANTERIOR(NU STIU , DAR ASA CRED SI CRED CA POTI MANCA DOAR UN ALIMENT LA MASA )cred ca o voi incepe si eu mi se pare ok dupa primele 2 saptamani care sunt cam cu prea multa carne,dar vad ca a dat rezultate BUNE. AM SI O INTREBARE : AI FACUT SPORT? CE? MULTUMESC ! SPER SA REUSESTI SA TE MENTI.
Ticker slabit pentru nussa
nussa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2296 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat