Citat:
Anterior postat de jessik
strechingul ala...
...si atunci multe fete vor sa slabeasca mult unde au mai multa grasime.
|
Eu fac stretching numai dupa sport, indiferent de sport ca e tras de fiare sau mers rapid (nu alerg). Inainte de tras de fiare ma incalzesc pe bicla ergonomica 5 minute sau pur si simplu ca la scoala pe loc, dau din maini, picioare etc. Inainte de mers intens afara nu ma incalzesc, incep sa merg normal si maresc pasul dupa cateva minute. In nici un caz nu fac stretching pe muschiul rece, niciodata.
Nu se poate slabi mai mult in zona x sau y. Se slabeste de peste tot de unde ai sunca pe tine. Cine e mare peste tot si vrea sa slabeasca doar la...nu stiu...talie spre ex. nu are cum, slabeste peste tot la fel.