Subiect: Exercitii pentru subtierea picioarelor
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 02 mar 2012, 19:57:55
Aiyanna's Avatar
Aiyanna Aiyanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Healthy lifestyle
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii pentru subtierea picioarelor
Sunt de acord cu georgii, nu prea ai cum sa slabesti localizat doar de pe coapse, cand slabim, salbim de peste tot, mai mult sau mai putin uniform. Genuflexiunile sau alte exercitii pentru "picioare" vor tonifia musculatura la acest nivel, dar nu vor conduce la slabire localizta. Avantajul acestor exercitii este ca lucreaza grupe musculare mari si prin urmare ard un numar mai mare de caloriii. Pana la urma tot regulile generale pentru slabit trebuie aplicate plus lucrarea muschiilor membrelor inferioare pentru tonifiere.
Ticker slabit pentru Aiyanna
Aiyanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat