Subiect: Jurnal ni.Oana
View Single Post
  #11 (permalink)  
Vechi 09 mar 2012, 10:46:41
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal ni.Oana
Citat:
Anterior postat de ni.Oana Vezi mesajul
ah am uitat sa spun ca marea mea problema este la picioareee . Am picioarele destul de groase si sunt foarte complexata... .Dar acum am pus si burta, inainte nu aveam niciodata probleme cu abdomentul, dar de cand am facut un tratament cu yasmin timp de 1 an jumate, am luat ceva in greutate si nu doar la picioare . Am sa pun si cateva poze sa vedeti
Pt picioare fac bine Brazil Butt Lift, genoflexiunile, cauta diverse exercitii pt coapse pe youtube ca sunt ft multe.
Pt abdomen Hip Hop Abs cu Shaun T(am eu programul) sau RevAbs.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]