Subiect: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
View Single Post
  #111 (permalink)  
Vechi 08 ian 2013, 14:51:36
VIODEL's Avatar
VIODEL VIODEL este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
pt timea: eu am descarcat intreg programul de pe filelist, dar din cate am inteles de la fete se gasesc si pe youtube. programul despre cum trebuie facute exercitiile si dieta recomandata de ei (eu nu am tinut dieta lor)le gasesti pe site-ul lor beachbody.com. te pup si mult succes
Ticker slabit pentru VIODEL
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat