View Single Post
  #1125 (permalink)  
Vechi 15 apr 2011, 10:11:50
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Regimul Dukan (partea 1)

Buna dimineata tuturor!!!
Citat:
Anterior postat de yolanda Vezi mesajul
Buna dimineata,
Meniul meu de azi PP
dim 1 cafea cu indulcitor + 300 iaurt + 1 sfert de lipie
pranz: 5 - 6 felii sunca de pui + 1 lipie jumatate + 3, 4 felii salam
cina: 2, 3 pulpe de pui dezosate si branza

Nici eu nu am am mai dat jos (iar...pt a 3 oara... ), nu stiu de ce.
Am tinut 5 de PP....am baut ceai mai mult...mers mai mult pe jos, abdomene, si nimik....
Voi ce ma sfatuiti?
Eu te sfatuies sa ai rabdare si sa mergi inainte.Si la mine stagneaza acum.Intra si organismul in repaos dar daca ai rabdare o sa incepi sa slabesti din nou.Bafta!!!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]