[mika_me]

Anterior postat de curly.light

Cam haotic meniul de azi, dar la cat de obosita si pe fuga am fost sunt incantata ca nu am facut totusi excese.

MD: jumatate de cana de smoothie (1 kiwi, lapte de soia, pulbere de orz verde si proteina din canepa 2 lingurite fiecare)
Gustare,(inainte de examen, ca eram obosita tare si simteam ca mi se face rau): un pachet de covrigei -cel mai mic si cei mai integrali pe care i-am gasit, evident ca aveau si faina alba dar nu erau multi
Pranz : o salata mare cu rosii, ridichi, ardei gras, morvov, telina, salata, si 2 linguri de iaurt ca dressing
Cina, dupa sala: 125g somon afumat , rosii

Sportul l-am declarat in jurnalul dedicat.

Nu apuc eu sa postez meniuri zilnic..dar cam asa arata meniurile mele. 3 mese pe zi, si in unele zile cate o gustare care nu ar trebui sa fie acolo, nu tocmai conforma dar nici foarte rea.

In mare, sunt multumita : niciun binge de vreo 2 saptamani, fara pofte neconforme Voi avea rezultate mai lente in ritmul asta probabil, dar sincer mereu cand m-am fortat si m-am hazardat nu am ajuns nicaieri

Felicitari!!! Pentru echilibru...Nu uita, baby steps!!!

Nu te grabeste nimeni sa slabesti intr un anumit ritm...sau un anumit nr de kg intr un anumit timp

Da, da...stiu ca ne setam niste valori la ticker...dar realmente vorbind..ele asta trebuie sa ramana..niste valori scop..si nu trebuie sa fie batute in cuie...pentru ca la drept vorbind...totul e relativ...inclusiv slabirea.

Eu zic ca ai fost cumintica..mai ales pentru perioada examenelor...si nu pot sa iti spun decat inca o data...felicitari!!!