View Single Post
  #114 (permalink)  
Vechi 13 mai 2010, 10:39:54
mirella's Avatar
mirella mirella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mai 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 66kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Buna ma alatur si eu voua in lupta cu kg.Eu sunt adepta lui Monti.In momentul de fata am slabit cam 3 kg si vad ca , chiar daca am mai calcat pe langa nu au revenit.
mirella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1903 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]