View Single Post
  #117 (permalink)  
Vechi 09 dec 2010, 08:58:45
pufik's Avatar
pufik pufik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Meniu 06.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:11
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Salata de ton, 50g - 94 calorii
Paine, grau, 10g - 27 calorii
Strudel cu mere, 50g - 103 calorii
Gustare 1, ora 12:15
Mandarine, 88g - 47 calorii
Iaurt soia cu fructe exotice, Savia, Danone, 125g - 104 calorii
Prânz, ora 14:51
Supa crema de legume, 200g - 102 calorii
Desert pe baza de soia cu ciocolata, Alpro, 125g - 110 calorii
Cina, ora 21:42
Ciulama de ciuperci, 200g - 170 calorii
Mamaliga, 50g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 935 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 60min - 151 calorii
Invatat, 180min - 337 calorii
Stat in clasa (in banca), 240min - 439 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2314 calorii
Meniu 07.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:50
Cafea cu zahar by Adorama, 200ml - 34 calorii
Coca Cola, Coca Cola, 100ml - 42 calorii

Prânz, ora 13:30
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Supa crema de legume, 250g - 127 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii
Icre de crap, 100g - 130 calorii

Gustare 2, ora 06:51
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii

Cina, ora 19:51
Ciulama de ciuperci, 150g - 128 calorii
Mamaliga, 50g - 138 calorii
Cartofi prajiti, 30g - 96 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 924 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 240min - 400 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1787 calorii

Meniu 08.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:31
Ideea Zilei Sarmale cu legume, Maggi, 100g - 218 calorii
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii

Prânz, ora 13:05
Castraveti murati in saramura, 50g - 6 calorii
Porumb Dulce, Aro, 100g - 93 calorii
Cartof, copt, miez si coaja, fara sare, 150g - 140 calorii

Gustare 2, ora 17:08
Curmale uscate, 8.3g - 23 calorii
Caju, 10g - 56 calorii

Cina, ora 19:07
Supa crema de mazare, 250ml - 53 calorii
Couscous fiert, 100g - 106 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 811 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 120min - 303 calorii
Shopping, 240min - 869 calorii
Sofat prin oras, 60min - 122 calorii
Stat la birou, 180min - 278 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2959 calorii
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat