View Single Post
  #118 (permalink)  
Vechi 13 mai 2010, 20:29:02
AnaMaria86's Avatar
AnaMaria86 AnaMaria86 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 195
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Slabutelor, care aveti probleme cu poftele in perioada de dinainte de musafiri, va dau un sfat, la mine a functionat, poate si la voi o sa dea "roade"

Cumparati-va o ciocolata cu peste 80% cacao si cum va apuca pofta de dulce luati o patratica, si din aia amara foarte putina poti manca

In plus organismul arde calorii bune pentru a digera o ciocolata cu procent mare de cacao

Pare o idee f buna pentru cand organizezi o petrecere sau pentru cand mergi la una ....ca sa nu mai simti nevoia sa gusti din ce se serveste...tin sa va anunt ca am rezistat f bine astazi si nu am cedat poftelor ...am papat vreo 2 fructe si a fost mai ok....
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 633 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]