[pufik]

Anterior postat de pufik

Meniu 07.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:50
Cafea cu zahar by Adorama, 200ml - 34 calorii
Coca Cola, Coca Cola, 100ml - 42 calorii

Prânz, ora 13:30
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Supa crema de legume, 250g - 127 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii
Icre de crap, 100g - 130 calorii

Gustare 2, ora 06:51
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii

Cina, ora 19:51
Ciulama de ciuperci, 150g - 128 calorii
Mamaliga, 50g - 138 calorii
Cartofi prajiti, 30g - 96 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 924 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 240min - 400 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1787 calorii

Meniu 08.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:31
Ideea Zilei Sarmale cu legume, Maggi, 100g - 218 calorii
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii

Prânz, ora 13:05
Castraveti murati in saramura, 50g - 6 calorii
Porumb Dulce, Aro, 100g - 93 calorii
Cartof, copt, miez si coaja, fara sare, 150g - 140 calorii

Gustare 2, ora 17:08
Curmale uscate, 8.3g - 23 calorii
Caju, 10g - 56 calorii

Cina, ora 19:07
Supa crema de mazare, 250ml - 53 calorii
Couscous fiert, 100g - 106 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 811 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 120min - 303 calorii
Shopping, 240min - 869 calorii
Sofat prin oras, 60min - 122 calorii
Stat la birou, 180min - 278 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2959 calorii

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Ideea Zilei Sarmale cu legume, Maggi, 100g - 218 calorii
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Gustare 1, ora 13:35
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Zacusca traditionala, Mandy, 30g - 39 calorii
Prânz, ora 15:35
Painea neagra de casa, 10g - 25 calorii
Supa de linte rosie, 200ml - 90 calorii
Salata de cartofi, 100g - 89 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Caju, 10g - 56 calorii
Cina, ora 19:30
Supa crema de mazare, 250ml - 53 calorii
Couscous fiert, 100g - 106 calorii
Gustare 3, ora 20:59
Portocale, 120g - 57 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 867 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 571 calorii
Sofat prin oras, 40min - 81 calorii
Stat la birou, 360min - 556 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2595 calorii

Meniu 09.12.2010