View Single Post
  #1194 (permalink)  
Vechi 01 apr 2018, 11:02:44
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Post Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Buna!
La multi ani , sarbatoritelor!
De azi, daca se poate se poare as dori sa reintru in concurs.
Azi, la 1aprilie, la 2saptamani dupa ce am nascut,, dupa ce am adunat 14 kg pe parcursul sarcinii, incep numaratoarea inversa a kg. Am ramas cu un plus de 5-6kg de care vreau sa scap.
Acum am 70,4 kg.
Duminica frumoasa tuturor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (04 apr 2018), gaboritza nelly (03 apr 2018), lidiuta (02 apr 2018), niculina04 (02 apr 2018)