Buna!
La multi ani , sarbatoritelor!
De azi, daca se poate se poare as dori sa reintru in concurs.
Azi, la 1aprilie, la 2saptamani dupa ce am nascut,, dupa ce am adunat 14 kg pe parcursul sarcinii, incep numaratoarea inversa a kg. Am ramas cu un plus de 5-6kg de care vreau sa scap.
Acum am 70,4 kg.
Duminica frumoasa tuturor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]