[happygirldiana]

Anterior postat de Exp

Buna slabutelor!

Sunt noua aici si foarte bucuroasa ca astazi contul meu a fost activat. Multumesc frumos admin-ului.

Subiectul deschis de mine se refera la urmatoarea (mea) dilema: chiar are importanta ora la care consumi ultima masa? De ce intreb asta: eu momentan, nu am voie sa fac efort fizic din cauza unei hernii de disc...am de slabit inca vreo 2-3 kg (la recomandarea medicului). Avand in vedere ca nu fac deloc efort fizic, nr maxim de kcal pe care il pot consuma zilnic pentru a slabi este de cca 800. La acest "consum" chiar mai conteaza ora sau ar trebui sa tin cont sa nu depasesc aceasta valoare in 24h? As prefera sa pot consuma inainte de culcare in jur de 2-300 kcal ...altfel nu pot dormi toata noapte de foame...ce parere aveti?

Buna si bine ai venit!
Asa cum spuneau si fetele, 800 de calorii sunt foarte putine si desi vei slabi in acest fel, nu o vei face intr-un mod sanatos, iti vei infometa organismul si apoi...kilogramele se vor intoarce inapoi, aparand efectul yo-yo atunci cand vei incepe sa mananci un pic mai mult. SI sa nu mai spunem ca iti vei incetini metabolismul in acest fel. Incerc sa iti inteleg situatia si dorinta de a slabi insa ar trebui sa adopti o metoda mai sanatoasa. 1200 de calorii nuau ingrasat pe nimeni, dimpotriva.

Cat despre cina, din cate stiu eu, trebuie luata cu 3-4 ore inainte de somn pentru a nu risca sa iti fie foame in toiul noptii. Dar totusi trebuie sa tii cont ca trebuie sa mananci totusi la o ora decenta.

Te pup!Sa ai bafta si o zi frumoasa!