Citat:
Anterior postat de Morgot
Imi dau seama ca nu e bun.
Cautam doar o explicatie logica.
Beau sucuri carbonate rar, fara excese.A-ti le interzice complet un lucru cred ca duce la alte frustrari. Mai bine un pahar de cola decat o minte bolnava
|
Una e sa bei fara excese si alta e sa spui, asa cum ai facut tu la inceputul acestui subiect, ca nu are calorii si putem bea oricat!!
In plus, daca te-ai informa mai bine ai vedea ce efecte au bauturile dietetice asupra oragnismului..
Daca citeste o adolescenta mesajul tau poate intelege ca e ok sa bei si 10 l de cola light pe zi, ca deh, nu ingrasa!!
E mai important sa nu ingrase sau sa nu iti afecteze sanatatea?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1993 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]