Subiect: Jurnal VOINTA
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 24 mai 2016, 13:40:45
crina38's Avatar
crina38 crina38 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Jurnal VOINTA
ieri a decurs binisor, fara excese dar...am mancat 3 lingurite indesate de serbet seara ca nu mai puteam de nevoia de dulce...Dar daca stau sa ma gandesc ca inainte intretineam cele 87kg cu o ciocolata de 100g + biscuiti dulci in fiecare zi..e mult mai bine acum...am revenit la normalitate....si vad ca scad usurel. Asta o sa fie o vreme, dupa care trebuie sa urmez un regim daca vreau sa ajung la 68 kg !!!! Oare voi reusi sa ajung anul asta la 68kg? Nu am mai avut 68kg din 2010 !!!! Deabia astept
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
Ticker slabit pentru crina38
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui crina38:
alina_neamt (24 mai 2016), rozica1965 (17 iun 2016)