Ah. Cred că mă îndrăgostesc de step aerobic
consider că și în planul alimentar și în mișcare și exercitii, fiecare trebuie să găsească acele elemente care le sunt plăcute și mai ales, care dau rezultate. Cum la mine în plan alimentar am văzut după multe și felurite încercări că merge disociata, văd acum la capitolul mișcare că merge step aerobic. Mai mult, îmi și place și nu încep cu ”oh dear, not again”.
Azi am reușit să fac antrenamentul de 50 de minute fără pauză
Săptămâna trecută nu puteam să îl termin, chiar dacă îmi luam vreo 2 reprize de pauză de tolănit în pat să îmi recapăt respiratia că simteam că pic din picioare.
Azi am transpirat dar am respirat normal până la capăt.
Săptămâna viitoare am sa le fac o vizită alor mei părinti care locuiesc la etajul 5 al unui bloc înalt cu parter de 2 etaje, să văd cum ajung la ei cu respiratia pe scări, fără lift
