buna tuturor,
desi inca nu am scapat de musafiri azi m-am cantarit si ...
bucurie mareeee am mai scapat de 1 kg, am ajuns la 77,8
acum iau micul dejun: 1 mar mare si 1 banana mica
la pranz fac o salata din cateva frunze de salata+4 ridichi+1 castravete+1 rosie+ 1 bucata de pui fiert (cca 150 gr)+zeama de la 1 lamaie+1 lingurita de ulei de masline
diseara nu stiu inca ce pap
tin sa va spun fetelor, ca de cand am inceput sa mananc ce trebuie, nu mai beau cafea decat vreo 3-4 inghitituri toata ziua; inainte beam cca 1 pahar de 200 ml, poate si mai bine de atat; am uitat sa va specific ca eu , de cativa ani beau cafeaua fara pic de zahar; uneori mai adaug lapte pt cafea vegetal 10 %grasime, sau daca sunt acasa fac o cana de 250 ml in care pun lapte semidegresat cam 1/3 de cana dupa care umplu cu cafea.
va tin la crent cu evolutia mea dupa week end
sper sa se mai vada ceva luni
pa pa si week end placut