View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 21 iun 2010, 10:29:04
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Putem slabi si prin YOGA

Cheia la yoga nu e antrenamentul fizic ci cel interior. Antrenarea chakrelor prin asane (posturi speciale) te fac sa nu iti mai fie foame, iti antreneaza vointa, puterea - fiecare chakra guverneaza o calitate mentala, emotionala si fizica. Eu fac de 1 an, cu instructor. Ideea e nu sa "tragi pana mori" , ci sa ramai interiorizat.
Posturile sunt mai mult streching
Yoga e mai mult , mult mai mult decat antrenament de slabire.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat