[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de karmara

Deci:

- orez alb negatit : 365 kcal/100g
- orez alb fiert: 130kcal/100g

Eu zic sa experimentati si sa vedeti diferenta, adica sa fierbeti 100 g orez si sa vedeti cate grame de orez fiert va iese.

In concluzie, orezul NU are multe calorii si se poate consuma frecvent, mai ales cel brun.

Am mai observat greseala asta la multe persoane de pe forumuri, pur si simplu au inteles gresit, cum ca 100 g de orez, de oricare fel are 300 si ceva kcal, dar acest lucru se refera doar la cel nefiert.

Sa incercati sa vedeti ce mult orez va iese din 100 g nefiert, mancati cel putin 2 persoane pe saturate.

Din 100 gr orez ies vreo 300 gr orez fiert Mie atata imi iese.
Calculul ne spune ca cele 300 g sunt egale caloric cu 100 gr orez nefiert, adica 300 de kcal.