[Extasssy]

REUSITELE MELE (18.05.2009 - 10.09.2009)

• Nu am mai mancat paine (pe care inainte o mancam la fiecare masa + la pepene)
• Am renuntat de tot la bauturile acidulate
• Am renuntat de tot la sucurile din comert cu adaos de zahar (de la inceputul dietei pana azi am consumat doar de 2 ori)
• Am redus considerabil portiile de mancare
• Am redus considerabil consumul de zahar pana la 1-2 lingurite de zahar pe saptamana la cafea
  
• Am inceput sa consum mai multe legume si fructe si mai multa carne de peste
• Am invatat sa-mi calculez caloriile ingerate, precum si sa estimez cantitatea de mancare
• Am reusit sa ma satur cu 1000 de calorii pe zi, avand in vedere ca inainte consumam lejer 4000
• Am reusit sa slabesc 15.7 kg
• Am reusit sa incap in hainele de acum 1 sau 2 ani
• Am reusit ca in 2 saptamani sa nu mai incap intr-o pereche de pantaloni cumparata la inceputul dietei
• Am reusit sa nu mai am burta peste pantaloni...
  
• Am reusit sa merg pe strada cu capul sus, fara sa mai fiu jenata de kilogramele in plus, ci fiind mandra de kilogramele care s-au dus

NEREUSITE (inca)

• Nu am reusit inca sa ajung la greutatea dorita dar ajung eu acolo
• Nu reusesc sa consum cantitatea necesara de grasimi, proteine, carbohidrati si zaharuri (ori am prea putine ori prea multe)
• Nu am reusit ca incap inca intr-o pereche de pantaloni marimea M cumparata acum 2 luni
• Nu am reusit sa am ultima masa la ora 7 PM (eu ma culc in general pe la 2 AM)
• Nu am reusit sa scap inca de rezervele de grasime inestetice de pe burta si solduri

Daca imi mai amintesc ceva ... o sa adaug...