Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #12 (permalink)  
Vechi 02 ian 2012, 13:57:15
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
bici nu fac, voi mai merge si un pic pe stadion la pas rapid si de saptamina viitoate coi face bici, nu vreau sa bag in mine dulciuri ca apoi nu ma pot abtine si asa mie ciuda ma sim greaaaaaaa di imi vin lacrimile cind ma uit in oglinda
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
si nu ai slabit deloc de la rina?

Ba da, am slabit, dar nu ma simteam eu bine cu ea. Imi lipseau proteinele si ma simteam mereu ametita tocmai din cauza ca mancam proteine o data la 4 zile. Organismul meu cere in primul rand proteine si de aceea este important sa ii ofer ce isi doreste.

La cina de carbo ce ti-ai propus sa mananci daca de dulciuri nu vrei sa te atingi? Macar alea doua bucatele de ciocolata neagra le vei papa, nu?

Azi ce papi? Esti la proteine, nu?
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]