multumesc, Eliza. Azi dimineata cantarul arata 63.5, deci s-ar parea ca pierd incet si sigur. sper sa ma tina. oricum, sunt multumita ca am 2.5 mai putin fata de mijlocul saptamanii trecute (vreo 10 zile).
Felicitari pentru progrese Bilutza! stiu cum e cand cantarul se incapataneaza sa nu coboare, dar uneori cantarul nu e cel mai bun parametru. daca tu te simti mai bine cu tine, asta e important.
legat de dulciuri, eu am observat ca la mine e mai usor sa am abtin comlet decat sa gust numai un pic. daca incep si gvust risc sa nu ma mai opresc...
trebuie avut grija si cu fructele totusi, sunt unele foarte bogate in zahar, care nu numai ca ingrasa dar aduc un raspuns insulinic comparabil dulciurilor.
totusi, in limita a 200 - 300 g pe zi cred ca e ok (mai putin strugurii dulci sau fructele uscate).
o zi de vineri frumoasa si spor la slabit in weekend!