View Single Post
  #1223 (permalink)  
Vechi 09 oct 2017, 18:10:32
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Valeria Heres

[QUOTE=valeriaheres;1435097]Bun gasit ! Voi încerca sa scriu mai des aici! Am o luna de laGS....micsorare de stomac! Ma simt excelent! Doamne am o noua viata! Azi scriu mai putin , abia am intrat cu chiu cu vai!������....dar promit ca voi intra mai des si va voi răspunde la toate intrebarile, celor care va intereseaza despre aceasta operatie...de astazi imi voi scrie si meniul....va doresc o seara plina de frumos si multa căldură in sufletele voastre!

In 13 ianuarie 2017 am avut 178 de kg....in 4mai am avut 161 kg....in 8 septembrie am avut 140kg....in 8 octombrie 126 kg...ma voi cântări in fiecare saptamana....
Operatia de micsorare de stomac am avut-o in 8 septembrie...
Gânduri bune pe curand!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui valeriaheres:
adinico (10 oct 2017), danuta (10 oct 2017), marilo (14 oct 2017), nicolae68daniela (15 oct 2017), rozica1965 (14 oct 2017)