[QUOTE=valeriaheres;1435097]Bun gasit ! Voi încerca sa scriu mai des aici! Am o luna de laGS....micsorare de stomac! Ma simt excelent! Doamne am o noua viata! Azi scriu mai putin , abia am intrat cu chiu cu vai!������....dar promit ca voi intra mai des si va voi răspunde la toate intrebarile, celor care va intereseaza despre aceasta operatie...de astazi imi voi scrie si meniul....va doresc o seara plina de frumos si multa căldură in sufletele voastre!
In 13 ianuarie 2017 am avut 178 de kg....in 4mai am avut 161 kg....in 8 septembrie am avut 140kg....in 8 octombrie 126 kg...ma voi cântări in fiecare saptamana....
Operatia de micsorare de stomac am avut-o in 8 septembrie...
Gânduri bune pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2589 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]