Subiect: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
View Single Post
  #123 (permalink)  
Vechi 18 mai 2017, 17:09:08
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Neata, doamnelor!
In urma jurnalului de miscare, mi-am instalat 3 aplicatii de tip pedometru pe telefon. Bineinteles ca fiecare aplicatie arata valori diferite, cu dieferente de aprox 1.000 de pasi... nu-i bai.. m-am decis sa fac un target de 10.000 (highly active, cum spun ei) ptr fiecare aplicatie, dupa care sa le inchid ptr ca consuma destul de mult din bateria tel. ..in felul asta stiu ca ma mentin constanta...
Nu stiu de ce dar simt ca nu mai transpir cu Billy, asa ca m-am decis sa "il insel" cu domnul "subtirel" : https://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k Astazi sau maine voi face workout-ul cu subtirelul si voi reveni cu un review...aparent pare sa imi placa..macar stiu sigur ca muzica ma binedispune
Buna, Axenya!!

Incearca si Tubo Jam! Poate ti place!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
Axenya (19 mai 2017)