[Un Pai Roz]

S 1.5 - 1352 cal medie - 58,9 kg ( - 600 g )

Z1 - 686 cal, 2 h mers jos ( fara paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2 - 843 cal, 1 h mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 19)
Z3 - 1156 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, ultima masa 20)
Z4 - 2137 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z5 - 1315 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 20)
Z6 - 2321 cal, 1 h sala ( banda + ex), 2 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z7- 1009, 1 h sala ( banda + ex) , 1 h mers jos ( fara paine, fara dulce, ultima masa 19)