View Single Post
  #1259 (permalink)  
Vechi 17 iul 2020, 08:06:29
adinico's Avatar
adinico adinico este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

gata are dreptate Lidi sa trecem la trecut meniurile, bune rele cum sunt asa ca m-am conformat si de azi reiau scrisul meniurilor o data cu Rina.

meniu ieri - proteina
md- banana
g- pepene galben
p-branza+salata de vara
c-branza +vinete pe ardei rosu in loc de paine+rosie+castravete

ieri totul fara paine
ieri ma urcasem pe cantar si cand am vazut 82.5 am zis ca nu vad bine....de azi reiau Rina, mi-am recitit schema ptr rina1; motivant a fost ca dupa ce ieri am fost f atenta si fara paine inghetata vin bere ....azi am coborat la 81.8...doamne ajuta io care aveam 75 si voiam s aajung la 73 iata ca rasturnare de cantar ...deci gata ....spor sa avem . sportul tb sa-l reintroduc clar macar cel d ecoloana....

meniu azi - amidon
md-bana+1 nectarina
g-pepene galben
p-tocanita cartofi+salata de ardei copt
c-idem si la fel ...musai


weekend minunat
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (17 iul 2020), nikytour (17 iul 2020), Zoe (17 iul 2020)