View Single Post
  #129 (permalink)  
Vechi 02 oct 2011, 12:28:39
kika's Avatar
kika kika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: constanta, Romania
Date: 165cm, 98kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

salutare mamici! si eu, mamica de doi pui, ma chinui cu slabitul ( deocamdata sunt la faza de "gandit" si nu de actionat)....alaptatul ma franeaza din a tine dieta.....
kika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1948 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1431 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1174 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat