View Single Post
  #1293 (permalink)  
Vechi 03 iul 2011, 10:35:28
feelix's Avatar
feelix feelix este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lacramioara

Citat:
Anterior postat de lacramioara2 Vezi mesajul
Draga Jurnalule, nu am mai intrat demult insa nu pentru ca te-as fi uitat ci pentru ca am haladuit prin alte jurnale si am stat de povesti cu fetele pe acolo.

Azi plec din tara si vin marti, din pacate nu am cum sa incarc poza pentru concurs pana maine seara. Eu credeam ca putem sa o incarcam ca si pana miercuri, sper sa nu fie depunctata echipa mea din caua asta.

Azi dimineata aveam 70,9 KG, sunt foarte bucuroasa desi nu am slabit foarte mult in aceste 2 luni de concurs. Nici nu aveam cum sa slabesc foarte mult la cate excese am avut de-a lungul acestor 8 saptamani.

Dar e bine, 3 kilograme si ceva in minus e cat se poate de bine. Am de gand sa imi continuu drumul, concursul doar a aprins scanteia necesara si m-a repus pe linia pe care o pierdusem cumva in primele luni ale acestui an.

Va sarut si abia astept sa ne revedem.
Felicitari Lacra!
Eu am dat jos 2.5 kg. Dar binenteles ca noi ne continuam drumul. Spor !
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]