[CrisetenO]

Poate cam tarziu, insa raspund si eu pe acest topic. Eu am incercat diverse diete. Am slabit cu o super-hipo-calorica si am incercat mentinere pe Monti. Va spun pe sleau: numai Monti nu a mers la mine, nici macar mentinere. Pe de alta parte, cu hipo-calorica eu NU am avut probleme de stagnare, din cauza ca mereu am pus si exercitiu fizic si m-am tinut departe de alimente problematice: carbohidrati si grasimi in special.

Ce am facut eu nu a fost sanatos, deci nu vreau sa dau un exemplu personal. Insa dupa parerea mea, trebuiesc combinate cele doua diete, si combinate amandoua cu o doza de bun simt in loc de reguli. Cateva reguli care pe mine m-au ajutat:

1) Daca iti permiti marul fara cotor, dar nu cu tot cu cotor, atunci inseamna ca ai mancat prea mult.

2) Daca te intrebi cate kcal ai dat jos gatind si lucrand in fata calculatorului, ai facut prea putin sport in acea zi.

3) Daca, in momentul in care mananci o imbucatura din ceva, te simti vinovat(a), inseamna ca nu trebuie sa mananci din acel ceva.

4) Daca majoritatea timpului dintr-o zi il petreci numarand calorii sau gandindu-te la regulile dietei tale, nu este o dieta care sa ti se potriveasca, si devine o obsesie. Ai grija!

Sunt sigura ca n-am apucat sa raspund prea in profunzime la acest topic, dar acestea sunt numai cateva ganduri, scrise la repezeala. Sper sa fie de folos!

Cu mult drag,

Cristina