Re: Femei puternice, in corp puternic si sanatos
Daca nu am mai face atatea calcule si nu-am mai lamenta atata, am reusit, cred. vorbesc despre mine. In moemntul in care nu ma chinui, si las sa vina de la sine, e mult mai bine. Si nu ma grabeste nimeni sa slabesc sau sa devin ceea ce vreau. La urma urmei, daca mor maine, ramane caracterul, nu numarul de kilograme in urma mea.
Ce stiu acum, e ca niciodata calea cea buna nu e usoara. Dar la sfarsitul zilei, cand ma uit in oglinda, vreau sa zic: Da, sunt puternica.
sarai, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|