Subiect: Slabute, grupa 70-80 kg
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 29 ian 2014, 07:43:09
cotuca's Avatar
cotuca cotuca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 46
Dieta: ketogenica
Date: 174cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Slabute, grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de strawberry Vezi mesajul
M-am reintors pe forum! Mi-a fost dor, desi recunosc ca nu am fost activa de cand m-am inregistrat. Am si eu un jurnal care-i pe la arhiva, mai mult ca sigur, dar nu am de gand sa postez acolo (momentan). Prefer sa activez prin topicurile tuturor, sa incurajez si sa dau sfaturi! In momentul de fata am aproape 76 kg, dar doresc sa ajung pe la 65 Asa ca ma incadrez prea bine aici. Ma primiti si pe mine? Promit sa postez macar o data pe zi, atata timp cat nu sunt singura care da pe aici O zi frumoasa sa aveti si weekend placut!
Bine ai revenit!

Si eu tot la 65 kg vreau sa ajung Bafta!
Ticker slabit pentru cotuca
cotuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]