Subiect: Jurnal VOINTA
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 24 mai 2016, 13:59:12
Liv86's Avatar
Liv86 Liv86 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Jurnal VOINTA

Citat:
Anterior postat de crina38 Vezi mesajul
ieri a decurs binisor, fara excese dar...am mancat 3 lingurite indesate de serbet seara ca nu mai puteam de nevoia de dulce...Dar daca stau sa ma gandesc ca inainte intretineam cele 87kg cu o ciocolata de 100g + biscuiti dulci in fiecare zi..e mult mai bine acum...am revenit la normalitate....si vad ca scad usurel. Asta o sa fie o vreme, dupa care trebuie sa urmez un regim daca vreau sa ajung la 68 kg !!!! Oare voi reusi sa ajung anul asta la 68kg? Nu am mai avut 68kg din 2010 !!!! Deabia astept
Buna! Bravo pt kg slabite pana acum! Sunt sigura ca vei putea ajunge la cele 68 de kg dorite. Totul tine numai de tine!
Spor in continuare!
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Liv86:
crina38 (25 mai 2016)